L’entrenament funcional es basa en exercicis curts d’intensitat gradual destinats a assolir els teus objectius. L’entrenament funcional busca uns resultats més globals i equilibrats.

Un entrenament funcional ha de:

Estar enfocat a assolir un objectiu o finalitat concreta (rehabilitació de lesions, perdre pes, millorar en algún esport concret, augmentar massa muscular…).

Ser segur per qui ho practica, per això es fa sota la supervisió constant d’un professional que dissenya els exercicis adaptats a les necessitats, aptituds i objectius de cada persona.

Ser eficaç. Cada un dels exercicis a fer està dissenyat i pensat per a complir una funció concreta.

Aquestes sessions d’entrenament es poden dur a terme individualment, en parella o en grup reduït.

Els entrenaments funcionals t’ajudaran a:

• Planificar la teva activitat per assolir d’una forma més segura i ràpida els teus objectius
• Treballar els músculs en conjunt i no de forma aïllada
• Ser més eficient
• Optimitzar el rendiment esportiu
• Eliminar el greix corporal
• Millorar la teva salut i el teu benestar general
• Tonificar
• Millorar la teva postura corporal
• Adaptar l’activitat física a les teves necessitats i aptituds